最強通便水果?他吃芭樂喊順暢 衆人點名它更猛

芭樂示意圖。(圖/報系資料照)

尋劍 張德方

不少水果有豐富的膳食纖維,能夠幫助排便,一名網友上網分享,認爲排便不順時,只要吃芭樂,隔天就會順暢,且糞便形狀也很漂亮,結果引起網友熱議,異口同聲推薦1種水果,吃了馬上有感。

一名網友在PTT八卦板發文表示,自己每次只要排便不順,或是糞便形狀不夠漂亮時,就會吃兩顆芭樂,隔天形狀馬上漂漂亮亮,讓他好奇「芭樂是不是最強通便神器?」

貼文引起網友熱議,最多人點名火龍果,「火龍果最強吧」、「火龍果,好用又美觀」、「火龍果,不服來辯」、「曾經紅色火龍果+椰子水,拉到都空了」、「火龍果、木瓜、香蕉」、「寒性的水果都有效,像西瓜之類的」、「吃完木瓜,隔天大便肯定一大條解決」、「柚子也滿強,只是他無法一年到頭都出動」。

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也有人反質疑吃芭樂無效,「芭樂會便秘吧…你怪怪的」、「芭樂是讓你拉不出來吧,吃到壞掉的?」、「芭樂籽吃下去不是會必給(便秘)?」、「吃芭樂不是會便秘嗎?我也投火龍果」。

營養師袁毓瑩曾指出,芭樂籽是很堅硬的種子,胃酸無法將芭樂籽消化分解,而是會隨糞便一同排出體外。對於一般排便正常的民衆來說,適量食用芭樂籽並不會造成便秘問題;然而,對於腸胃功能不佳、經常便秘,甚至有腸胃疾病者,芭樂籽可能會增加腸胃道消化負擔,甚至加重便秘的症狀。

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